隆卡百科 1、姿势不同
竞走时是需要始终有一只脚是落在地面上的，一般是摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不能离开地面，以确保不会出现腾空的现象。而且从摆动腿落地的一刻起直到腿部达到垂直的姿势，腿部都必须是保持直线，膝盖不能弯曲。有双脚支撑和单脚支撑有个阶段。 跑步时一般是以足中落地，然后过渡到全脚掌的。而且跑步过程中跑步的速度快了，就会出现有双脚同时离地的情况。
2、运动形式有所不同
竞走是一种长距离、长时间的中低强度的有氧运动，而跑步有时是有氧运动，有时又会是无氧运动，像慢跑一般是有氧运动，而像长跑一般是属于无氧运动。
竞走和马拉松有什么区别 扩展
竞走是走路的方式，双脚不习以同时离地，中途不可跑步，而马拉松全程都可以跑的。两者的竞赛里程也有区别，马拉松是42公里左右。
竞走和马拉松有什么区别 扩展
竞走和马拉松都是在马路上进行的项目，竞走不可以两脚同时离地，而跑马拉松两脚可以同时离地:这是他们之间最主要的区别
